9 Lunas Entre Mamás — Cuidado personal
¿Tienes Coronavirus y estás embarazada? ¡Tranquila, tu bebé está a salvo!
El pánico que hemos visto en estas últimas horas después de que se anunció el primer caso de contaminación con el Coronavirus en Panamá seguramente te ha llenado de ansiedad y dudas si estás embarazada. Supermercados en la ciudad capital desabastecidos, colas infinitas, gente peleando por agarrar las últimas garrafas de agua. ¡Pandemonio! Quieres proteger a tu bebé pero hay tanta información contradictoria bombardeándonos constantemente que llegamos a un punto que no sabemos a quién creer. Para esas futuras mamás estresadas y preocupadas, que simplemente buscan la verdad, este artículo es para ti. He recopilado información de las fuentes más...
5 tips para viajar durante el embarazo
Viajar siempre es una aventura y más aún cuando estás embarazada. Hasta un viaje dentro del territorio nacional se pueden hacer un poco más pesados conforme va avanzando tu embarazo y el tamaño de tu barriga. Te comparto 5 tips probados y comprobados por mí, que me ayudaron a viajar tranquila y menos incomoda durante mis tres embarazos. Trata de no viajar ni al principio ni al final del embarazo. De acuerdo al American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) la mejor temporada para viajar durante el embarazo es entre las 14 y 28 semanas. Por una parte ya has...
¿Cuáles son los cosméticos desaconsejados durante el embarazo?
Dentro de todos los cambios que experimentamos durante el embarazo el de la piel es uno de los más obvios. Muchas embarazadas destacan no sólo por su pancita sino por lo radiante que es su piel. Pero acompañando a esa piel bella es una sensibilidad aguda. Debemos cuidarla con productos adecuados y para eso tenemos que saber cuales están desaconsejados, no solo porque pueden ser nocivos a esa piel delicada, sino también porque pueden afectar al feto.
5 tips para dormir mejor en el embarazo
Todas hemos vivido en algún momento de nuestras vidas los estragos nefastos que causa en nuestro cuerpo la falta de sueño. Además de que disminuye nuestra productividad y nos hace más irritable, hay secuelas mucho más peligrosas cuando somo privadas de sueño como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Los humanos adultos necesitamos entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Durante el embarazo sentimos que necesitamos más, ya que nos cansamos más fácilmente. Pero aunque queramos más no quiere decir que nuestro cuerpo nos lo permita. ¿Porqué no logro dormir bien durante el embarazo? ¿Qué puedo hacer...
4 factores que aumentan el riesgo en un embarazo
Estadísticamente, de 10% a 20% de todos los embarazos terminan en aborto espontáneo, y el 80% de esos abortos ocurren en el primer trimestre del embarazo. Es la manera que la naturaleza se encarga de traer a los bebés más sanos al mundo. En embarazos “normales”, es decir, embarazos donde la mamá no tiene ninguna enfermedad preexistente, pasado el primer trimestre este tipo de riesgo disminuye, los malestares se calman y en general la futura mamá comienza a disfrutar plenamente de su embarazo.
Existen casos donde el embarazo es de alto riesgo. Esto implica una atención médica más minuciosa durante el tiempo de gestación para que tanto el bebé como la mamá tengan el mejor chance de éxito de llevar a término el embarazo. Hay muchas razones por la cual un embarazo es considerado de alto riesgo. Enfermedades preexistentes de la mamá, su edad, su estilo de vida y enfermedades que pueda desarrollar durante el embarazo, todas son posibles causas.