9 Lunas Entre Mamás

La alimentación durante el embarazo y la lactancia

La alimentación durante el embarazo y la lactancia

        Siguiendo las sugerencias de nuestras lectoras, este mes lo dedicamos a la nutrición de la futura mamá y durante su época de lactancia. Entrevisté a Maria Angélica Marquez, especialista en nutrición, con más de 7 años de experiencia. Tiene un Master en Nutrición Infantil y Certificación en Baby-lead weaning (BLW). Creadora del programa Reeducación Alimentaria En Niños y Adolescentes. "Mi propósito es mejorar la calidad de vida de las personas a través de talleres y conferencias de comida saludable para niños y adultos."   ¿Cuáles son las necesidades nutricionales de una mujer embarazada vs una no embarazada?...

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Los resultados de nuestro sondeo: cesarea vs parto natural

Los resultados de nuestro sondeo: cesarea vs parto natural

En abril tuvimos curiosidad de saber cuántas de nuestras seguidoras en redes sociales habían tenido parto natural vs cesárea. También les preguntamos cual fue la razón, para las que tuvieron cesárea; fue programada o de urgencia? Los resultados de la encuesta fueron muy interesantes. Te comparto las respuestas más curiosas que recibimos.

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Cuidados del cordón umbilical del recién nacido

Cuidados del cordón umbilical del recién nacido

 Recibimos muchas preguntas sobre la mejor manera de cuidar el ombliguito de los recién nacidos. Hagamos un recorrido juntas de todos los detalles del cordón umbilical para aclarar las dudas que puedas tener. También te compartiré algunos tips para el cuidado óptimo del cordón umbilical de tu bebé. Empecemos por entender qué es ese cordón, cual es su función y cuándo se debe caer. El cordón umbilical es la “línea de suministro” de tu bebé. El cordón lleva y trae la sangre entre el bebé y la placenta. Como el feto aún no puede comer, beber o respirar, el cordón umbilical se encarga de suministrarle todos los nutrientes y oxígeno que el bebé necesita además de eliminar los desechos que pueda producir. El cordón se empieza a desarrollar hacia la semana 3 del embarazo y está completamente formado hacia la semana 7. Él sigue alargándose progresivamente hasta la semana 28 cuando llega a medir un promedio de 55cm a 60cm de largo.

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10 Alimentos clave para el buen desarrollo del cerebro de tu bebé

Cuidado personal Embarazo Tu Bebé

10 Alimentos clave para el buen desarrollo del cerebro de tu bebé

Hoy te sugiero 10 alimentos clave para el buen desarrollo del cerebro de tu bebé, para que le ofrezcas a tu bebé el mejor chance de ser sano y feliz en todo lo que haga en el futuro. Sus buenos hábitos alimenticios empiezan en la casa. Es nuestro deber como mamá (y los papás también!) enseñarles a comer comidas sanas y nutritivas y evitar ofrecerles alimentos procesados, fritos o altos en azucares. Mientras más variedad (de alimentos sanos) tenga en su dieta desde muy pequeño menos comidas rechazará cuando crezca.

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Yoga Prenatal. Tus Dudas Aclaradas.

Cuidado personal Embarazo

Yoga Prenatal. Tus Dudas Aclaradas.

¿Sabías que puedes practicar yoga durante todo tu embarazo? ¿Sabías que es una manera sana de ejercitarte y de aliviar estrés mientras estás embarazada?  En esta edición del Blog Entre Mamás vamos a aprender mucho sobre el Yoga Prenatal. ¿Qué es exactamente? ¿Cómo se diferencia con el yoga normal? ¿Hay alguna contraindicación para embarazadas? ¿Cuáles son los beneficios? Entrevisté a una gran profesional de yoga, Andreina Santorsola.

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