La emoción de enterarte que vas a ser mamá es inexplicable e inigualable. Has entrado en una etapa muy especial de tu vida y quieres, como toda futura mamita que se respeta, que todo esté perfecto para la llegada de tu angelito. En el internet y redes sociales abundan tips y consejos para prepararte antes del gran día. Aquí, entre mamás, te doy diez consejos que nacen de mis propias experiencias dando a luz a mis tres hijos.
- Plan de parto. Para mí, este es el punto más importante de la lista. Mientras más clara estés de cómo se va a desarrollar la experiencia de parto más tranquila estarás ese día. El plan de parto es algo que debes elaborar junto a tu obstetra. Es como una lista a Papá Noel de todo lo que te gustaría hacer/tener/recibir el día de tu parto. Comparte con él o ella tus deseos, como por ejemplo, que quieres un parto natural dentro de lo posible, que quieres apego inmediato cuando des a luz, si quieres epidural o no, el uso de objetos como bolas inflables para tu trabajo de parto, qué hacer cuando rompes fuente, etc.
- Visita la clínica donde darás a luz. Cuando te sientes familiarizado con algo positivo inmediatamente te baja el estrés y la ansiedad. Esto también ocurre cuando conoces de antemano donde vas a dar a luz. Conocer a las enfermeras, ver la sala de parto, ver tu habitación, visitar la sala de los bebés (aunque sea a través de la ventana), ver cómo los bañan y cómo los cuidan. Todo esto te da brinda una sensación de tranquilidad porque sabes que tú y tu bebé estarán en buenas manos.
- Checklist de qué comprar para la llegada del bebé. Existen tantos check lists como hay mamás en el mundo. Cada una tiene sus ideas muy claras de lo que vas a necesitar para cuidar bien a tu bebé. En mi experiencia menos es más. Aquí te dejo el link a un blog que hice hace tiempo de los top 12 indispensables. A esta lista agregaría: pañales reutilizables, lima de uñas eléctrica, lamparita noctura, calentador de biberón portátil, cámara inteligente de vigilancia, y cepillo de cabello. Otro consejo, monta tu lista de baby shower aquí y mete todos estos productos. Los amigos y familiares siempre llegan a la tienda pidiendo ideas de regalo. Si ya tienes tu lista de todo lo que quieres les harás la vida más fácil a la hora de escoger el regalo perfecto.
- Decoración del cuarto del bebé. Esta es una de las partes más divertidas del embarazo. Tómate tu tiempo de estudiar bien la calidad de los muebles que estarás comprando. ¡Lo barato sale caro! Hay veces que gastar un poco más hace que tus muebles te duren más tiempo, inclusive para otro futuro bebé. A la hora de escoger los colores de la decoración te sugiero que empieces por la mecedora y basa el resto de la paleta de colores alrededor de ella. Vas a pasar muchas horas con tu bebé en esta mecedora. Asegúrate que sea de muy buena calidad y que la hayas impermeabilizado antes de la llegada del bebé.
- Organiza tu lista de nombres. Hay mamás que esperan a que nazca su tesoro para escoger su nombre de acuerdo al feeling que les da en el momento de conocerlo/a o que va mejor con su personalidad. Yo sugiero por lo menos tener una lista de tus top 10 nombres favoritos para que no te agarre el tema completamente desprevenida.
- Prepara tu maleta del hospital con tiempo. Igual que para el checklist de la llegada de tu bebé, tu maleta del hospital debe llevar lo esencial. No la llenes con demasiadas cosas que no vas a usar. Acuérdate que al salir del hospital tendrás más cosas que cuando entraste; regalos, flores, y un bebé! Aquí tienes el link al blog donde te detallo los indispensables para tu maleta. Yo sugiero que tengas lista tu maleta para la semana 36. Nunca se sabe si se te puede adelantar el parto y no quieres que te pille desprevenida y sin maleta hecha.
- Embellecimiento. Cuidarte debe ser algo que haces todo a lo largo de tu embarazo. Tómate el tiempo de mimarte. ¡Te lo mereces! Cuando se va acercando la fecha del parto te aconsejo que te hagas tu depilación, un buen corte de pelo, y si puedes un masaje relajante. No tiene que ser en un spa. Le puedes pedir a tu pareja que te lo haga con tu aceite favorito. Te puedes hacer también un facial para ayudarte con la hidratación de la piel y a combatir las manchas causadas por el embarazo. Un tip importante, usa una crema anti-estrías desde el día que te enteres que estás embarazada. Tener la piel hidratada en todo momento ayudará a combatir las estrías. Aquí te comparto mi crema favorita.
- Mucha lectura. Una mamá informada es una mamá preparada. Aprovecha tus momentos de descanso para leer libros sobre el embarazo y sobre la crianza de los niños. Hay veces discrepamos con la manera en la que fuimos criadas y queremos hacerlo diferente con nuestros propios hijos. Edúcate de maneras alternativas de criar a tus hijos, sin violencia, con respeto, pero con firmeza. Como coach para padres te puedo asegurar que sí se puede educar a los bebés para que duerman sus noches rápidamente, para que desarrollen sus habilidades motrices y para que sean bebés felices, relajados y sanos.
- Búsqueda de pediatra. Escoger un/a pediatra toma tiempo y esfuerzo. Empieza haciendo una lista de tus exigencias personales para tu pediatra. Por ejemplo, que esté disponible via Whatsapp 24 horas al día, o que no te haga esperar horas en su consulta, o que sea muy pro-lactancia o más flexible con el tema. Cuando hayas encontrado dos o tres pediatras que te gusten has cita con cada uno/a para conocerlos en persona y hacerles todas las preguntas de tu lista. La idea es que en una de esas citas te sientas particularmente a gusto, tranquila y confiada que este es el mejor doctor/a para tu futuro bebé. Si no es el caso sigue buscando. No te rindas. Tendrás una relación de muchos años con tu pediatra. No debería ser una pesadilla ir a verlo/a.
- Escoger a los padrinos. Esto es algo que la gente no piensa hasta el momento que deciden bautizar a su bebé. Yo opino que más allá de un compromiso religioso para algunos creyentes, escoger a unos padrinos que sean una fuente de sabiduría, amistad y protección para tus hijos es un regalo que les haces para el resto de sus vidas. Tómate el tiempo de escoger unos padrinos que puedan participar activamente en la vida de tu bebé y que se tomen en serio su compromiso.