La buena noticia de tu embarazo puede venir acompañada de síntomas que llegan a aguarte un poco la fiesta. Aproximadamente el 70% de las mujeres embarazadas experimentan nauseas en su embarazo. 3% de los casos son severos. Cuando las nauseas son acompañadas de mucho vómito y de pérdida de peso que equivale al 5% del peso corporal se convierte en algo que se llama hiperémesis gravidarum. Estos casos pueden causar una deshidratación severa que puede requerir hospitalización.
Causas y síntomas:
En general las náuseas están más presentes durante el primer trimestre del embarazo. Se suelen mejorar o desaparecer alrededor de la semana 12, aunque a algunas mujeres le puede durar las náuseas todo el embarazo. Nadie sabe exactamente qué causa las náuseas en el embarazo, pero los doctores piensan que están relacionadas con las hormonas que alteran para recibir esta nueva vida creciendo en el vientre. Dos factores que pueden influir en que te den náuseas son algunos olores y ciertas comidas. En mi caso oler perfumes o colonias me las generaban inmediatamente, al igual que oler ciertas comidas, como la lasaña o el hígado.
Aunque las náuseas típicas del embarazo son normales debes contactar a tu doctor si empiezas a padecer de estos síntomas:
- Dejas de producir orine o si tu orine es muy oscuro.
- No puedes mantener líquidos bebidos sin vomitarlos.
- Te sientes mareada o que te vas a desmayar cuando te levantas.
- Tienes las pulsaciones cardiacas aceleradas.
Factores de riesgo:
Cualquier embarazada puede padecer de nauseas, pero las probabilidades son más altas para mujeres que anteriormente han padecido de nauseas antes de quedar embarazadas por otras razones como migrañas o mal de mar, nauseas en embarazos anteriores, o si están embarazadas de gemelos o múltiples. Hiperemesis gravidarum puede ser más probable en casos donde estás embarazada de una niña, hay historial familiar de este padecimiento, o si lo tuviste en embarazos anteriores.
Tratamientos:
No existe ninguna solución precisa para eliminar por completo las nauseas en el embarazo, pero sí existen trucos y consejos que te pueden aliviar los síntomas. Lo primero que puedes probar es este té para el embarazo. Es natural y orgánico, hecho con hierbas conocidas por sus propiedades anti-nauseas.
Otros consejos y tips que te comparto por experiencia propia son; tomar mucha agua (en mi caso bien fría) en cantidades pequeñas a lo largo del día, comer poquitas cantidades de comidas que te gustan varias veces al día. En mi caso, por ejemplo, pasé los primeros cuatro meses de todos mis embarazos comiendo zanahorias y manzanas porque todo lo demás me causaba unas nauseas terribles. Yo hacía muchos ejercicios de respiraciones profundas al aire libre. Esto ayudaba a relajarme y al mismo tiempo a aliviar el malestar.
¿Cuáles consejos anti-nauseas tienes para compartir con las lectoras del blog? ¡Nos encantaría aprender de ustedes!